「定年後、急に時間を持て余すようになった」
「70代になった父が毎日テレビばかり見ている」
「一人でも楽しめる新しい趣味を見つけたい」
70代になると、仕事中心だった生活から大きく環境が変わる方も少なくありません。
現役時代は仕事で忙しく、「趣味を楽しむ時間がなかった」という男性も多いでしょう。
しかし、定年後に自由な時間が増えると、今度は「何をして過ごせばいいかわからない」と感じることがあります。
そんなときにおすすめなのが、新しい趣味を見つけることです。
趣味は特別な才能が必要なものではありません。
自宅で一人でできるもの、手を動かして楽しむもの、外出するきっかけになるものなど、70代から始められる趣味はたくさんあります。
この記事では、70代男性におすすめの趣味を15種類紹介します。
自分に合った趣味を探している方はもちろん、70代のお父さんに新しい楽しみを見つけてほしいと考えているご家族の方も、ぜひ参考にしてください。
70代男性が趣味を持つメリット
70代から新しい趣味を始めることには、さまざまなメリットがあります。
定年後の時間を充実させやすい
現役時代は仕事中心の生活をしていた人ほど、定年後に自由な時間が増えることがあります。
最初はゆっくり過ごせることが嬉しくても、毎日同じような生活が続くと退屈に感じることもあるでしょう。
趣味があれば、
「今日はこれをしよう」
という目的が生まれます。
毎日の生活に楽しみやメリハリを作りやすくなるのが、趣味の大きな魅力です。
新しいことに挑戦する楽しみがある
70代になったからといって、新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。
これまで興味はあったものの、
「仕事が忙しくてできなかった」
「時間がなかった」
という趣味に挑戦する良い機会でもあります。
例えば、若い頃に好きだったことをもう一度始めてみるのもおすすめです。
一人の時間を楽しめる
趣味は必ずしも誰かと一緒にする必要はありません。
例えば、
- 読書
- パズル
- 模型作り
- 写真
- 家庭菜園
などは、一人でも自分のペースで楽しめます。
一人の時間を有意義に過ごせる趣味を持つことは、定年後の生活を楽しむ上でも役立つでしょう。
70代男性におすすめの趣味15選
ここからは、70代男性が始めやすい趣味を紹介します。
自宅で楽しめるものから、外出のきっかけになるものまで幅広く選びました。
1．家庭菜園
70代男性におすすめの趣味として、まず紹介したいのが家庭菜園です。
庭がある場合はもちろん、ベランダやプランターでも始められます。
初心者でも比較的育てやすいものとしては、
- ミニトマト
- きゅうり
- ハーブ
- ピーマン
- ラディッシュ
などがあります。
種や苗を植え、
「今日はどのくらい成長したかな」
と毎日観察する楽しみがあります。
自分で育てた野菜を食べられることも、家庭菜園の魅力です。
2．ガーデニング
野菜だけでなく、花や植物を育てるガーデニングもおすすめです。
庭がなくても、
- 鉢植え
- ベランダ
- 玄関先
など、小さなスペースから始められます。
季節ごとに違う植物を育てれば、一年を通して楽しむことができます。
植物の手入れを毎日の習慣にするのも良いでしょう。
3．釣り
昔から釣りが好きだった方はもちろん、これから始める趣味としても釣りはおすすめです。
釣りには、
- 海釣り
- 川釣り
- 堤防釣り
- 管理釣り場
など、さまざまな楽しみ方があります。
自然の中でゆっくり過ごせるのも釣りの魅力です。
ただし、無理のない場所や時間を選び、安全に注意して楽しむことが大切です。
若い頃に釣りをしていた方なら、定年後に再開するのも良いでしょう。
4．模型作り
ものづくりが好きな男性には、模型作りがおすすめです。
例えば、
- 車
- 飛行機
- 鉄道
- 船
- 城
- 建物
など、さまざまな種類があります。
最近では初心者向けの組み立てキットもあるため、経験がない方でも始めやすくなっています。
少しずつ作業を進め、完成した作品を飾る楽しみもあります。
一人で集中できる趣味を探している方にもおすすめです。
5．木製パズル・立体パズル
自宅で一人でも楽しめる趣味として、木製パズルや立体パズルもおすすめです。
一般的なジグソーパズルとは違い、立体的な作品を組み立てる楽しみがあります。
例えば、
- 建物
- 車
- 動物
- 機械
- 城
など、完成するとインテリアとして飾れるものもあります。
「考えること」と「手を動かすこと」の両方が好きな方に向いています。
6．ジグソーパズル
ジグソーパズルは、年齢を問わず楽しめる定番の趣味です。
自分の好きな時間に少しずつ進められるため、生活スタイルに合わせやすいのが特徴です。
選ぶときは、
- ピースが大きめ
- 絵柄がわかりやすい
- ピース数が多すぎない
ものから始めると取り組みやすいでしょう。
風景や鉄道、昔の街並みなど、自分が好きなテーマを選ぶことも楽しみの一つです。
7．将棋
昔から将棋が好きだった方にはもちろん、これから始める方にもおすすめです。
将棋は相手が必要なイメージがありますが、
- 詰将棋
- 問題集
- コンピューターとの対戦
など、一人で楽しむ方法もあります。
地域の将棋クラブやサークルに参加すれば、人との交流につながることもあります。
8．囲碁
囲碁も長く楽しめる趣味の一つです。
ルールを覚えるまで少し時間がかかるかもしれませんが、少しずつ学んでいく楽しみがあります。
将棋と同じように、
- 問題集
- オンライン対戦
- 地域のサークル
など、さまざまな楽しみ方があります。
昔囲碁をしていた方なら、久しぶりに再開してみるのもおすすめです。
9．ウォーキング・散歩
お金をほとんどかけずに始められる趣味として、ウォーキングや散歩もおすすめです。
ただ歩くだけではなく、
- 公園を巡る
- 神社やお寺を訪れる
- 季節の花を見る
- 写真を撮る
など、目的を作るとより楽しめます。
毎日同じコースではなく、ときどき違う道を歩くだけでも新しい発見があります。
ただし、体調や天候に合わせて無理をしないことが大切です。
10．写真撮影
スマートフォンやデジタルカメラがあれば、写真撮影も気軽に始められます。
撮影するものは特別な場所や珍しいものでなくても構いません。
例えば、
- 散歩中の風景
- 花
- 空
- 電車
- 建物
- 旅行先
など、身近なものを撮影できます。
写真を撮る目的で外出するようになることもあります。
撮影した写真を家族に見せたり、アルバムにまとめたりするのも楽しみの一つです。
11．読書
読書は、自宅で静かに楽しめる趣味の一つです。
小説だけではなく、
- 歴史
- 旅行
- 鉄道
- 写真
- 趣味
- エッセイ
など、自分の興味に合わせて選べます。
図書館を利用すれば、費用を抑えながらさまざまな本を読むこともできます。
昔読んでいた本をもう一度読み返してみるのも良いでしょう。
12．歴史・城巡り
歴史が好きな方には、城や歴史的な場所を訪れる趣味もおすすめです。
例えば、
- 城
- 神社
- お寺
- 古い町並み
- 博物館
などがあります。
旅行と組み合わせれば、より楽しみが広がります。
事前に歴史を調べてから実際に訪れると、また違った楽しみ方ができるでしょう。
遠くへ行かなくても、住んでいる地域の歴史を調べてみるだけでも面白い発見があります。
13．料理
料理は、男性にもおすすめしたい趣味の一つです。
普段料理をしている方だけでなく、これまであまり料理をしてこなかった方が新しく始めることもできます。
例えば、
- 好きな料理を作る
- 昔食べた料理を再現する
- パスタ作り
- カレー作り
- おつまみ作り
など、自分の好きなものから始めると続けやすいでしょう。
家族に料理を振る舞う楽しみもあります。
14．動画を見る・動画で学ぶ
最近は、インターネットの動画を楽しむ高齢者も増えています。
動画には、
- 料理
- 歴史
- 旅行
- 鉄道
- DIY
- 園芸
- 音楽
など、さまざまなジャンルがあります。
ただ見るだけではなく、
「動画を見ながら新しいことを学ぶ」
という楽しみ方もできます。
例えば、料理の動画を見て実際に作ってみたり、園芸の動画を参考に家庭菜園を始めたりすることもできます。
15．昔の趣味をもう一度始める
最後におすすめしたいのが、昔好きだった趣味を再開することです。
新しい趣味を探すとき、「まったく新しいこと」を始める必要はありません。
例えば、
- 若い頃に釣りをしていた
- 模型を作るのが好きだった
- 将棋をよくしていた
- 写真を撮っていた
- 楽器を演奏していた
など、過去に楽しんでいたことを思い出してみましょう。
昔好きだったことなら、再び始めるきっかけを作りやすいでしょう。
70代になった今だからこそ、時間をかけてゆっくり楽しめる趣味もあります。
70代男性に合った趣味の選び方
趣味を選ぶときは、「人気があるから」という理由だけで決める必要はありません。
自分の性格や生活スタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
一人で静かに楽しみたい場合
自宅で自分のペースで楽しみたい方には、
- 模型作り
- パズル
- 読書
- 将棋
- 囲碁
などがおすすめです。
途中で休んだり、好きな時間に再開したりできる趣味なら続けやすいでしょう。
手を動かすことが好きな場合
ものづくりが好きな方には、
- 模型
- 木製パズル
- 料理
- 家庭菜園
- DIY
などがおすすめです。
何かが完成する趣味は、達成感を感じやすいのが特徴です。
外出するきっかけがほしい場合
家にいる時間が長く、外へ出る機会を増やしたい場合は、
- 散歩
- 写真撮影
- 釣り
- 城巡り
- 旅行
などがおすすめです。
趣味のために外出する目的ができると、毎日の生活にも変化が生まれます。
70代の父親に趣味をプレゼントする場合
「父に何か新しい趣味を見つけてほしい」
と考えている方もいるでしょう。
そんな場合は、趣味を始めるきっかけになるものをプレゼントするのも一つの方法です。
例えば、
| 好きなこと | プレゼントの例 |
|---|---|
| ものづくり | 模型・工作キット |
| パズルが好き | ジグソーパズル・立体パズル |
| 植物が好き | 家庭菜園グッズ |
| 歴史が好き | 歴史関連の本 |
| 写真が好き | 写真アルバム・カメラ用品 |
| 料理に興味がある | 料理本・調理器具 |
大切なのは、「70代の男性だから」と決めつけないことです。
本人が昔から好きだったことや、興味を持ちそうなものを考えて選ぶと良いでしょう。
趣味を長く続けるための3つのコツ
新しい趣味を始めても、すぐに飽きてしまうことがあります。
長く楽しむためには、次の3つを意識してみましょう。
1．最初から難しいものを選ばない
初心者の場合は、簡単なものから始めることが大切です。
例えば模型なら初心者向けの商品、パズルなら少ないピース数から始めると取り組みやすいでしょう。
「できた」という経験を重ねることが、趣味を続ける楽しさにつながります。
2．最初からお金をかけすぎない
新しい趣味を始めるとき、最初から高価な道具をそろえる必要はありません。
まずは手軽なものを試してみて、
「楽しい」
「これなら続けられそう」
と思ってから、本格的な道具を購入するのがおすすめです。
3．自分のペースで楽しむ
趣味は誰かと競争するためのものではありません。
毎日必ずやらなければならないわけでもありません。
疲れている日は休み、やりたいときに楽しむ。
そのくらいの気持ちで始めた方が、長く続けやすいでしょう。
まとめ｜70代から新しい趣味を始めるのは遅くない
70代男性におすすめの趣味を15種類紹介しました。
もう一度まとめると、以下の通りです。
- 家庭菜園
- ガーデニング
- 釣り
- 模型作り
- 木製パズル・立体パズル
- ジグソーパズル
- 将棋
- 囲碁
- ウォーキング・散歩
- 写真撮影
- 読書
- 歴史・城巡り
- 料理
- 動画を見る・動画で学ぶ
- 昔の趣味をもう一度始める
70代から新しい趣味を始めることは、決して遅いことではありません。
定年後や仕事を引退したあとだからこそ、これまで時間がなくてできなかったことに挑戦できる場合もあります。
大切なのは、最初から「一生続ける趣味」を見つけようとしないことです。
少し興味があることを試してみて、自分に合わなければ別のことに挑戦する。
その繰り返しの中で、自分にとって毎日の楽しみになる趣味が見つかるかもしれません。
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